Quando o clima começa a esquentar um pouco mais no nosso país tropical, onde temos dias calorosos espalhados ao longo do calendário, lembramos que há uma estação um pouco mais quente. Chega o momento de entrar em alerta com a forma como usa e cuida da boca e dos dentes.

Devemos levar o nosso corpo a sério em qualquer época do ano, mas a atenção com alguns detalhes específicos é importante quando estamos falando dos dias quentes e os cuidados com a saúde bucal no verão.

Você já reparou como o calor pode afetar a saúde bucal? É nos dias de altas temperaturas que as pessoas costumam ingerir com maior frequência bebidas geladas, pratos frios e sorvetes.

Contudo, estes hábitos podem levar a reações incômodas, principalmente nas pessoas com hipersensibilidade nos dentes.

Para driblar os desafios dos dias quentes, são necessários alguns cuidados com a saúde bucal no verão, dentre eles, os 4 listados a seguir:

Hidratação constante

Nos dias de verão, mais ainda. Este é um cuidado constante o ano todo! No entanto, nos dias quentes a desidratação acontece de forma mais rápida, como podemos perceber quando a boca fica seca.

Esta condição pode aumentar o risco de cáries, o mau hálito e outros problemas bucais. Portanto, manter o fluxo de saliva adequado com a ingestão de água ao longo do dia, é essencial.

Adquira este ótimo hábito de cuidado com a saúde bucal no verão e tome, no mínimo, 3 litros de água por dia.

Atenção com frutas cítricas

Limão e laranja são duas das frutas mais desejadas e consumidas no verão, seja em drinks, sucos ou picolés. Elas são a cara do verão, mas merecem atenção!

Não precisa eliminá-las do cardápio, mas a dica é evitar o excesso, isso porque elas têm ação corrosiva e podem prejudicar os dentes, principalmente os mais sensíveis.

A dica é: prefira consumir frutas in natura geladas em vez dos picolés ou sucos com açúcar. E após o consumo, fazer um bochecho simples com água – se possível, escovar os dentes ou fazer bochecho com enxaguante bucal.

Na hora de ingerir sucos ou drinks, prefira usar um canudo, fazendo com que o líquido ácido tenha menor contato com seus dentes.

Estes cuidados trarão benefícios para a saúde bucal no verão.

Não esqueça dos lábios

Ao falarmos de saúde bucal, também estamos considerando os lábios, que devem receber a proteção necessária quando expostos ao sol, assim como toda a pele.

O câncer bucal (um dos mais comuns), por exemplo, pode ser evitado com um cuidado específico com a saúde bucal no verão: o protetor solar labial, um item que pode ser facilmente encontrado em farmácias.

E para quem sofre com herpes, outro ponto de alerta, pois com a exposição ao sol que o vírus pode se reativar. Para evitar uma crise, proteja-se dos raios solares em barracas, guarda-sol e chapéus.

Mesmo longe de casa, siga com a prevenção

Quando estamos de férias ou viajando, longe da rotina diária, é comum que alguns hábitos fiquem bagunçados. Mas é bom lembrar que curtir as férias e os dias de verão com dor de dente ou mau hálito é bem mais desagradável. Portanto, não esqueça das escovações diárias, do fio dental e, melhor ainda, uma consulta ao seu dentista antes da viagem.

Uma profilaxia – procedimento que promove a limpeza profunda e profissional dos dentes – é fundamental e necessária com frequência na prevenção às doenças bucais.

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